¿Fatiga, falta de energía? Creatina, beta-alanina y Coenzima Q10, combinación ganadora

por AlbertoNutrición clínica, Nutrición deportiva, YoutubePublicado el Los comentarios están desactivados

La sensación de pesadez y cansancio cronificado es un aspecto ampliamente citado en consulta por mis pacientes. Y es que superados los 30, sí, la tercera década de la vida (no, los 30 no son los nuevos 20), algunos mecanismos fisiológicos comienzan a ir más “lentos”. Es lo que David Sinclair denomina, “Teoría del envejecimiento …

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Trucos para incrementar la ingesta de agua

por AlbertoInstagramPublicado el Los comentarios están desactivados

La segunda pregunta del VBLOG #23 es sobre qué opino acerca de añadir sabor al agua como vía de incrementar su ingesta. View this post on Instagram A post shared by Dr. Alberto Hernández-Reyes (@albertohdeznutricion)

Suplementos de magnesio para conciliar el sueño

por AlbertoUncategorizedPublicado el Los comentarios están desactivados

En el VBLOG #23 resolvemos dos preguntas, la primera que opino sobre los suplementos de magnesio para conciliar el sueño. View this post on Instagram A post shared by Dr. Alberto Hernández-Reyes (@albertohdeznutricion)